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 Abnehmem (Tita, 27.08.2022, 16:57 Uhr)
(3 Antworten, letzter Beitrag: 28.09.2022, 16:07 Uhr)

Mir ist schon klar, das die beste Möglichkeit zum Abnehmen ein Kaloriendefizit ist. Da bei mir mindestens 20 Kg runter sollen, wollte ich mal in die Runde derjenigen Fragen, die gleiches schon geschafft haben. Gibt es irgendwelche Tips oder guten Ratschläge?
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Zweig einklappen Re[0]: Abnehmem (Noah10, 28.08.2022, 12:31 Uhr)
 Mit der Einsicht bist Du schon mal auf einem guten Weg. Der Rest ist Fleiss und Durchhaltevermögen. Viel Erfolg
Zweig aufklappen Re[0]: Abnehmem (Asha1, 29.08.2022, 15:37 Uhr)
 
Zweig einklappen Re[0]: Abnehmem (LaLeLu0, 28.09.2022, 16:07 Uhr)
 Tip 1 wäre es langsam angehen zu lassen. Gerade wenn der Körper Belastungen des Trainings noch nicht gewöhnt ist, kommt es schnell zu kleineren Verletzungen oder aber auch Muskelkater. Tip 2 wäre Magnesium zu nehmen, um muskulären Problemen vorzubeugen, https://www.vitaminexpress.org/de/magnesium-kaufen . Tip 3 wäre, habe Spaß dabei, dann ist alles wesentlich einfacher
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