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Wieder fit werden nach einer Verletzung (kawelli, 23.03.2015, 09:44 Uhr)

(2 Antworten, letzter Beitrag: 31.12.2016, 20:42 Uhr) Hallo Leute, ich komme endlich wieder aus dem Gips. Hatte mir vor 6 Wochen beim Fussballspielen das Schienbein gebrochen, nicht beim skaten, sondern beim Fussballspieolen (Oh the irony, einmal im Jahr spiel im Fussball und dann passiert dabei ne Verletzung). Nunja, dass Wetter ist ja bestens zur Zeit und ich hab mal wieder Bock auf dem Board zu stehen.Frage ist, wie ich möglichst schnell wieder fit werden soll. Hatte jetzt diesen Artikel gelesen: http://www.trainingsworld.com/sportmedizin/sportverletzung-s ti110551/rehabilitation-nach-sportverletzungen-1278545.html . Im großen und ganzen halte ich mich an die Empfehlungen, im Artikel taucht auch das Thema Kreatin auf. Von meinen Kumpels habe ich unterschiedliche Meinungen dazu gelesen, in dem Artikel steht dafür was von "Bei gesunden jungen Menschen führte eine Kreatin-Supplementierung eindeutig zu einer schnelleren Wiederherstellung von Muskelmasse und -funktion nach einem Gipsverband". Ich hatte auch tatsächlich einen Gipsverband. Surfe jetzt schon die ganze Zeit hier: https://www.bodylab24.de/creatin und überlege, was ich mir holen soll. Gibt es da jetzt noch Unterschiede? Mir gehts ja weniger um Bodybuilding im klassischen Sinne, und mehr darum, dass meine Muskeln und damit Stabilität beim fahren wiederhergestellt wird...

	Re[0]: Wieder fit werden nach einer Verletzung (TommyBoy0, 01.06.2015, 09:29 Uhr)
	Ich glaube statt Creatin würde ich es vielleicht eher mit einer "Wadenbandage" versuchen. So eine Bandage sorgt für eine bessere Durchblutung, etwas mehr Stabilität und vielleicht gibt sie dir beim Fahren auch ein etwas besseres Gefühl ;) Gute Besserung weiterhin!
		Re[1]: Wieder fit werden nach einer Verletzung (Luftikus87, 31.12.2016, 20:42 Uhr)
		Schau mal ob dir das evtl. zur weiteren Motivation behilflich sein kann https://www.handyflash.de/blog/smartphone/ratgeber-fit-mit-d em-smartphone/