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 Wie habt ihr angefangen im Fitnessstudio zu trainieren? (Hvin, 31.03.2022, 17:34 Uhr)
(3 Antworten, letzter Beitrag: 08.12.2022, 19:06 Uhr)

Ich weiß, dass die Frage nicht nur Wien Bezug hat, aber ich hoffe, sie ist trotzdem in diesem subreddit in Ordnung :)

Wie habt ihr angefangen, im Fitnessstudio zu trainieren in Wien, und habt ihr eine Empfehlung bezüglich der bekannten Ketten?

Ich interessiere mich mehr für Krafttraining als cardio, weil ich sowieso gern Schwimmen und Laufen gehe und mir das sympathischer ist, als im Fitnessstudio cardio zu machen. Hab überhaupt keine Erfahrung damit, mit Geräten oder freien Gewichten zu trainieren, würd aber echt gern lernen, mit korrekter Ausführung mit freien Gewichten zu trainieren.

Habt ihr euch einen Personal Trainer am Anfang geholt bzw macht das Sinn? Gibt es Fitnessstudios in Wien, die auch Krafttraining Gruppenkurse geben (Corona mal ausklammernd...)

Mein Ziel ist, mich stärker zu fühlen, mein Gewicht ist konstant im unteren Bereich des normalen BMI Spektrums, Abnehmen ist also kein Thema. Bin weiblich, falls relevant

Danke im Voraus für eure Antworten :)
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Zweig einklappen Re[0]: Wie habt ihr angefangen im Fitnessstudio zu trainiere... (Adrianoss, 31.03.2022, 17:35 Uhr)
 Ein effektiver Trainingsplan wird individuell erstellt. Es berücksichtigt persönliche Ziele, Alter, Körpertyp, Ernährung, Trainingszeit und andere Faktoren. Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Hier ist also ein Artikel auf der Seite https://sportprofy.de/welche-muskelgruppen-zusammen-trainier en/ der dir erklärt, wie man es richtig macht und wie man ein Programm erstellt
Zweig einklappen Re[0]: Wie habt ihr angefangen im Fitnessstudio zu trainiere... (marni2, 30.10.2022, 17:19 Uhr)
 Ich habe angefangen, da ich echt gut zugenommen habe und ich wollte auch abnehmen. Da ich meistens von zu Hause aus arbeite, habe ich auch echt viel zugenommen und habe nach Tipps im Web gesucht, wie ich mal auch gut abnehmen kann.

Sollte jemand hier auf der Suche sein, wie man auch gut abnehmen kann, kann ich da die K2 Tropfen empfehlen, die ich über Healthstatus bestellt habe, mehr dazu hier https://www.healthstatus.com/de/keto-diaet/k2-tropfen/

Sollte jemand hier auch auf der Suche nach K2 Tropfen sein, kann ich euch empfehlen einen Blick auf ihrer Homepage zu werfen, da sie auch andere Keto Diäte Tropfen und Kapseln getestet haben, aber die K2 Tropfen sind der Testsieger.
Zweig einklappen Re[0]: Wie habt ihr angefangen im Fitnessstudio zu trainiere... (Vick99, 08.12.2022, 19:06 Uhr)
 Ich kann mich noch sehr gut an meine ersten Trainingseinheiten im Fitnessstudio erinnern, ist nämlich noch gar nicht so lange her, das ich mein Couchpotatoe Dasein aufgegeben habe. Besonders gut, kann ich mich auch an die Muskelkater erinnern, die ich zu Beginn hatte. Allein schon, wenn ich daran denke, tut mir wieder alles weh. Ohne Magnesium, https://www.vitaminexpress.org/de/magnesium-kaufen , das den Körper bei muskulären Problemen unterstützt, hätte ich wohl sehr schnell das Handtuch geworfen
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