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 Workout Tipps? (ulrichNull, 13.10.2020, 10:38 Uhr)
(4 Antworten, letzter Beitrag: 26.11.2020, 18:05 Uhr)

Hallo ihr Lieben!

Ich bin ein ziemlicher Sportmuffel und würde das nun gerne ändern. Ich skate zwar in meiner Freizeit gerne, aber das war es auch schon hinsichtlich meiner Bewegung. Ins Fitnessstudio möchte ich derzeit nicht gehen und ich denke, ich bin da insgesamt nicht der Typ dafür. Ich würde also gerne leichte, aber effiziente Workouts beginnen, die man von überall aus machen kann.
Hat da vielleicht jemand einen Tipp für mich?
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Zweig einklappen Re[0]: Workout Tipps? (bohni, 13.10.2020, 10:56 Uhr)
 Hey!

Das ist eine sehr gute Entscheidung! Bewegung ist wirklich wichtig. Ich persönlich liebe ja Yoga, da es gut für den gesamten Körper ist. Außerdem mache ich einfach immer wieder online Workouts mit, wenn ich bestimmte Körperbereiche gezielt trainieren möchte.

Ab und zu gehe ich auch zu einem Bekannten zum Trainieren, da er ein paar Geräte bei sich daheim hat. Unter anderem hat er dort auch einen sogenannten Kinetic Trainer. Da trainiert mein die Muskeln nicht mit Hanteln, sondern mit einem schnell rotierenden Schwungrade. Ich komm da immer echt ins Schwitzen, aber ich finde es sehr effektiv. Man kann die Intensität da auch selbst bestimmen.

Vielleicht wäre das ja auch etwas für dich? Du kannst dich hier mal genauer dazu informieren: https://aerobis.com/de/does/exzentrisches-training/
Zweig einklappen Re[0]: Workout Tipps? (petitta, 13.10.2020, 14:59 Uhr)
 Ja das verstehe ich ganz gut.Ich habe zum Angeln angefangen das ist sehr entspannen und man ist in kompleter Ruhe und im Einglang mit der Natur.
Kan da diesen Shop auch noch empfehlen.https://www.angel-berger.de/
Zweig einklappen Re[0]: Workout Tipps? (SabbiM, 05.11.2020, 14:46 Uhr)
 Hallo lieber Threadersteller. Ich kann verstehen, dass du abnehmen willst und dich aber nicht aufraffen kannst. Mach es dir doch gar nicht so schwer. Fang mit einer gesunden Ernährung an. Lass dich nicht runterziehen. Ich habe auch noch als Tipp, dass du Hanföl konsumierst. Stress wird in bestimmten Situationen als positiv und motivierend wahrgenommen. Zu viel belastender Stress, beispielsweise im Job oder bedingt durch negative Einflüsse im Privatleben, kann jedoch krank machen. Nichtsdestotrotz handelt es sich bei den Stresssymptomen, die der Mensch empfindet, nicht um ein eigenständiges Krankheitsbild. Zu den gravierenden Auswirkungen von Stress gehören jedoch Erschöpfungszustände, Burnout und sogar Depressionen. Ich empfehle dir den folgenden Artikel: https://www.nfi.at/de/nahrungsergaenzung-superfood/hanfoel/
Zweig einklappen Re[1]: Workout Tipps? (Soroni, 26.11.2020, 18:05 Uhr)
 Verstehst du, dass Muskelaufbau und Muskelaufbau zwei völlig verschiedene Dinge sind? Tatsache ist, dass Sie viel und aktiv trainieren können, aber das äußere Ergebnis aufgrund falscher Ernährung oder falscher Tagesordnung nicht sehen können. Wir sind alle Menschen, denen es schwer fällt, strenge Grenzwerte einzuhalten. Es gibt Feste, Feiertage, manchmal möchte man einfach nur lecker essen oder gut schlafen. Dies ist der Zeitpunkt, an dem spezielle Vorbereitungen getroffen werden müssen https://steroide24.com/shop/peptidpraparate/muskelaufbau-pro dukte , um den Körper schön und muskulös zu machen.
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