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Trainingstagebuch eines Speedskaters von: Infoskater
Speedskater im Skaterennen Isny 2002 Aufzeichnungen ab 01.01.03 Hoffe dass ich Euch etwas mitreißen kann. Ab März 03 kommen auch Rennberichte hinzu. Dann könnt Ihr sehen, ob es was gebracht hat. Weitere Informationen gibt es auch unter skate-inn.de Viel Spass!

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3 Punkte bei 4 Bewertungen

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31.01.2003 - 00.00 - 2 Stunden Hallentraining (Skate)
2 Stunden Hallentraining mit Skates. Über LMO, Sprint, Technick und Hockey alles dabei.

30.01.2003 - 00.00 - 1 Stunde Krafttraining
...und wieder Krafttraining!

27.01.2003 - 00.00 - 55 min Joggen
55 min Joggen. Puls 130-145

26.01.2003 - 00.00 - Leistungsdiagnostik wegen Schnee ausgefallen
Gestern wie geplant Pause.

Heute wollten wir vom Verein einen Leistungs-Stufen-Test mit Laktatwertermittlung in Form eines Feldtestes auf Skates machen. Ist aber wegen Schneefall ausgefallen und auf den 16.02.2003 verschoben worden.

Wollte erst noch was anderes machen, hatte aber dann doch keine Lust. Also noch ein PAUSETAG!

24.01.2003 - 00.00 - 2 Stunden Hallentraining (Skate)
2 Std Hallentraining mit Skates.

23.01.2003 - 00.00 - 1 Stunde Krafttraining
Heute etwas kaputt vom Radeln. Trotzdem 1 Std Krafttraining für den Oberkörper gemacht

22.01.2003 - 00.00 - 2,5 Stunden Radfahren (Rennrad)
Heute bin ich bei 5°C 2, 5 Stunden auf der Strasse mit dem Rennrad gefahren. Puls ca. 125 - 150

21.01.2003 - 00.00 - 1 Stunde Krafttraining
Gestern also Pause.
Heute erst Krafttraining dann wollte ich noch was für die Ausdauer machen, hatte aber keine Lust und keine Zeit.
Vielleicht mache ich dafür morgen mehr.

19.01.2003 - 00.00 - 75 min Joggen
75 min Joggen bei 5 Grad. Puls um 130, max 140.
Keine Probleme beim Laufen im Knie.

Morgen Pause!

Nächstes Training: Dienstag!

18.01.2003 - 00.00 - 60 min Skaten
Ca 4 Grad, morgens zwar noch leichter Regen, mittags aber fast schon trockene Straßen.

60 min Skaten, überwiegend locker mit Puls um 130 - 140. Drei kurze Belastungen mit Puls um 170.

Nächstes Training: Morgen!

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