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 skate.de - Skatetagebücher
Dein Tagebuch für besondere Streckenerlebnisse oder Erfahrungen bei deinen ersten Versuchen auf Rollen. Schreib's auf!
Die Tagebücher sind erst dann sichtbar, wenn du eine Eintrag machst.
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 Aufzeichnungen ab 01.01.03 Hoffe dass ich Euch etwas mitreißen kann. Ab März 03 kommen auch Rennberichte hinzu. Dann könnt Ihr sehen, ob es was gebracht hat.
Weitere Informationen gibt es auch unter skate-inn.de
Viel Spass!
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3 Punkte bei 4 Bewertungen |
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| 31.01.2003 - 00.00 - 2 Stunden Hallentraining (Skate) |
2 Stunden Hallentraining mit Skates. Über LMO, Sprint, Technick und Hockey alles dabei.
| 30.01.2003 - 00.00 - 1 Stunde Krafttraining |
...und wieder Krafttraining!
| 27.01.2003 - 00.00 - 55 min Joggen |
55 min Joggen. Puls 130-145
| 26.01.2003 - 00.00 - Leistungsdiagnostik wegen Schnee ausgefallen |
Gestern wie geplant Pause.
Heute wollten wir vom Verein einen Leistungs-Stufen-Test mit Laktatwertermittlung in Form eines Feldtestes auf Skates machen. Ist aber wegen Schneefall ausgefallen und auf den 16.02.2003 verschoben worden.
Wollte erst noch was anderes machen, hatte aber dann doch keine Lust. Also noch ein PAUSETAG!
| 24.01.2003 - 00.00 - 2 Stunden Hallentraining (Skate) |
2 Std Hallentraining mit Skates.
| 23.01.2003 - 00.00 - 1 Stunde Krafttraining |
Heute etwas kaputt vom Radeln. Trotzdem 1 Std Krafttraining für den Oberkörper gemacht
| 22.01.2003 - 00.00 - 2,5 Stunden Radfahren (Rennrad) |
Heute bin ich bei 5°C 2, 5 Stunden auf der Strasse mit dem Rennrad gefahren. Puls ca. 125 - 150
| 21.01.2003 - 00.00 - 1 Stunde Krafttraining |
Gestern also Pause.
Heute erst Krafttraining dann wollte ich noch was für die Ausdauer machen, hatte aber keine Lust und keine Zeit.
Vielleicht mache ich dafür morgen mehr.
| 19.01.2003 - 00.00 - 75 min Joggen |
75 min Joggen bei 5 Grad. Puls um 130, max 140.
Keine Probleme beim Laufen im Knie.
Morgen Pause!
Nächstes Training: Dienstag!
| 18.01.2003 - 00.00 - 60 min Skaten |
Ca 4 Grad, morgens zwar noch leichter Regen, mittags aber fast schon trockene Straßen.
60 min Skaten, überwiegend locker mit Puls um 130 - 140. Drei kurze Belastungen mit Puls um 170.
Nächstes Training: Morgen!
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